Lợi ích tuyệt vời của vận động và cách giúp trẻ tăng hứng thú hoạt động thể chất

Bậc làm cha, mẹ nào cũng luôn mong muốn mang đến những điều tuyệt vời nhất cho con mình. Điều này được thực hiện như thế nào lại tùy thuộc vào phương pháp nuôi dưỡng của từng gia đình. Hơn hết, yếu tố để bé vận động thường xuyên luôn được đề cao. Tuy nhiên, bé bạn rất lười vận động? Tại sao không thử kích thích sự hứng thú vận động của bé với xe thăng bằng.

Trẻ em vận động như thế nào là hợp lý?

Việc tăng cường vận động cho trẻ rất cần thiết cho sự phát triển của chúng sau này. Tuy nhiên, không phải cách vận động nào cũng đúng và mang lại hiệu quả cao. Sau đây là lưu ý cho vấn đề này:

Cường độ vận động vừa với sức của trẻ

Trẻ ở độ tuổi từ 2 - 6 có sự phát triển về chiều cao, cân nặng và sức đề kháng khác nhau. Chính vì vậy, cường độ vận động cũng phải khác nhau. Những bé có cơ địa yếu không thể tập luyện bằng mức độ với những bé có cơ địa khỏe mạnh.

Cường độ vận động vừa phải giúp bé vui cười

Thông thường, chúng ta sẽ dựa vào cơ địa của bé để lựa chọn hình thức vận động, có thể chỉ cần bé vui chơi, chạy nhảy trong ngày là đủ. Hoặc cũng có thể cho bé luyện tập những môn giúp tăng cường sức khỏe cũng như bơi, đạp xe…

Chia nhỏ thời gian vận động

Đây là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho bé. Trên thực tế, khi trẻ vận động hoặc vui chơi quá sức, không những không tốt cho sức khỏe mà còn làm cản trở sự tăng trưởng. Theo thống kê nghiên cứu, một ngày bé cần vận động trong 60 phút.

Tuy nhiên, không nhất thiết con bạn phải thực hiện đúng số thời gian này trong một lúc. Có thể chia nhỏ từng khoảng thời gian ra để bé không cảm thấy bị quá sức. Trong ngày, có thể chia thành nhiều khung giờ để bé vận động, vui chơi tại nhà hoặc công viên.

Không tập những môn quá với sức

Nhiều phụ huynh có xu hướng để trẻ học thêm nhiều thứ từ rất nhỏ. Đây là một cách tốt để hình thành kỹ năng cho trẻ, vì giai đoạn này, trí não của trẻ em rất dễ tiếp thu những thứ mới. Tuy nhiên, việc để trẻ hoạt động quá nhiều sẽ khiến cho chúng bị áp lực, từ đó dễ ảnh hưởng tới sự hình thành của tâm lý.

Vận động quá sức khiến bé mệt mỏi

Chỉ cho con trẻ học những môn nhẹ nhàng, phù hợp với khả năng của chúng. Có thể lựa chọn những môn như: đàn, bơi, vẽ… Những môn này vừa giúp bổ trợ kỹ năng, vừa phù hợp cho sự vận động của trẻ.

Bổ sung đủ chất dinh dưỡng

Sau quá trình vận động, trẻ tiêu hao đi một khối lượng năng lượng đáng kể. Cha mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để bù đắp lại sự hao hụt đó. Thông thường, sau khi vận động nhẹ, trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn. Nhờ vào đó mà tự tăng trưởng về cân nặng và chiều cao được đảm bảo.

Cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể

Tại sao trẻ lại cần phải vận động?

Quá trình vận động của trẻ là chất kích thích giúp tăng cường khả năng phát triển toàn diện. Sự vận động giúp não bộ hoạt động tích cực hơn, khiến nếp nhăn của não được hình thành, giúp trẻ thông minh hơn. Ngoài kích thích trí não, việc này còn góp phần rất lớn trong quá trình tăng trưởng và phát triển của bé.

Sự vận động thường xuyên còn hình thành những kỹ năng sống nhất định. Điều này sẽ khiến trẻ nhanh nhẹn hơn, hoạt bát hơn. Nhận định này có thể chứng minh bằng việc so sánh giữa trẻ chỉ ngồi xem tivi, nghịch điện thoại với trẻ tham gia nhiều hoạt động cùng cha mẹ.

Sự vận động rất tốt cho quá trình phát triển của bé

Nếu những trẻ suốt ngày chỉ biết ở trong nhà cùng với đống đồ chơi của chúng thì những đứa trẻ này sẽ trở nên ù lì, chậm chạp, khả năng phản ứng không cao. Ngược lại, những đứa trẻ được thường xuyên ra ngoài trời vận động thì khác. Chúng hoạt bát hơn, ham học hỏi hơn, hứng thú với tất cả mọi vấn đề của cuộc sống.

Xe thăng bằng - Kích thích vận động hiệu quả

Vận động bằng xe thăng bằng là một cách thật đơn giản và hiệu quả dành cho bé. Cùng tìm hiểu đôi nét về loại xe này cùng cách lựa chọn xe nhé.

Lợi ích khi cho trẻ luyện tập với xe thăng bằng

Xe thăng bằng là một môn thể thao còn khá mới lạ tại Việt Nam. Đa số ba mẹ chỉ biết đến xe thăng bằng như một món đồ chơi vận động mà ít ai nghĩ đây là một môn thể thao phát triển toàn diện cho bé.

Khi di chuyển trên xe thăng bằng, bé phải kết hợp nhuần nhuyễn các cơ quan của cơ thể như: trí não, tay, chân, thân người: bé cần phải tập trung (tăng tính tập trung), cần phải quan sát (tăng khả năng nhận biết), cần phải liên tục chòi chân (tăng khả năng vận động), điều chỉnh hướng đi của xe (tăng khả năng ứng biến)  nên bé sẽ gia tăng được sự nhanh nhạy về cả trí não lẫn thể chất. Mặt khác, khi chơi xe thăng bằng, bé còn học được cách kết nối với các bạn cùng trang lứa, giúp bé ngày một dạn dĩ và tự tin hơn.

 

Xe thăng bằng - người bạn tuyệt vời của bé

Xe thăng bằng là một lựa chọn tuyệt vời để kích thích sự hứng thú vận động ở bé. Có thể bé con nhà bạn là đứa lười vận động nhưng chắc chắn bé sẽ không thể nào rời mắt với những kiểu dáng bắt mắt, hấp dẫn của chiếc xe.

 

Thiết kế của xe có tính độc đáo, an toàn cùng màu sắc nổi bật chắc chắn sẽ lọt vào tầm ngắm của các bé. Hơn thế, khi tập cho bé, ba mẹ sẽ có nhiều thời gian gần gũi, vui chơi cùng bé hơn. Và trên thực tế, trẻ nhỏ rất cần điều này. Chúng cần cảm nhận được tình thương của cha mẹ cho sự hình thành nhân cách sau này.

Nên chọn xe có kích thước vừa phải, cân bằng với cơ thể. Có thể cho bé tập chạy vào buổi sáng hoặc buổi chiều để nâng cao sức khỏe. Cần phải có trang phục bảo hộ đúng theo quy định để đảm bảo sự an toàn. Sân vườn hoặc công viên là nơi thích hợp cho hoạt động này của bé. Tránh để bé chạy trong khu vực nhiều xe, rất nguy hiểm.

Mua xe thăng bằng ở đâu?

Bạn đã biết được những lợi ích tuyệt vời của xe thăng bằng? Nhưng mua xe thăng bằng chính hãng và chất lượng ở đâu? Hãy đến với trung tâm phân phối xe thăng bằng Kenary - nơi cung cấp xe thăng bằng và phụ kiện của xe chất lượng tiêu chuẩn xuất khẩu Châu Âu.

Cửa hàng Kenary cung cấp tất cả các mẫu xe thăng bằng đẹp nhất, chất lượng nhất với nhiều dòng xe “hot” nhất hiện nay như: xe thăng bằng Kenary PremiumK, xe thăng bằng Kenary ProK, xe thăng bằng BasicK, xe thăng bằng Strider.

Các bộ đồ đua xe thăng bằng bày bán tại Kenary Kid

Ngoài ra, tại cửa hàng còn có đầy đủ thiết bị và phụ kiện sửa chữa xe, quần áo bảo hộ, trang phục thể thao cho bé. Đến với Kenary, phụ huynh và các bé sẽ có cơ hội sở hữu những chiếc xe thăng bằng đẹp nhất, chất lượng nhất với giá cả hợp lý cùng chính sách bảo hành tốt nhất.

Trên đây là một gợi ý hay về cách kích thích sự hứng thú trong việc vận động của trẻ. Và việc tập xe đạp thăng bằng thực sự là một phương pháp hiệu quả và dễ dàng thực hiện, đem lại những giây phút thoải mái thực sự cho cả gia đình bạn mỗi chiều cuối tuần.

Chia sẻ